Jak wrócić do formy? Czy musimy w tym celu wykupić drogi karnet do klubu fitness? Jasne, że nie! W naszym kraju powstają darmowe siłownie zewnętrzne, z których warto skorzystać. Dzięki nim powrót do formy to żaden problem.
Zastanawiacie się jak wrócić do formy po długiej przerwie od ćwiczeń? Ćwiczenia w domu was nie przekonują a karnet do klubu fitness jest za drogi? Żaden problem! W waszej okolicy na pewno znajdą się siłownie zewnętrzne, które pozwolą wykonać efektywny trening całkiem za darmo.
Na szczęście w ciągu ostatnich lat zdrowy i aktywny tryb życia stał się modny. Wielu z nas dąży do upragnionej sylwetki, wykonując różne ćwiczenia i wprowadzając zdrową dietę. Niestety, czasami zdarzają się takie momenty, w których porzucamy regularne treningi, a nasza forma spada. Stajemy się bardziej leniwi i ciężko nas zmobilizować do wznowienia treningów.
W rozpowszechnianiu siłowni zewnętrznych w Polsce pomaga firma Fit Park, która specjalizuje się w kompleksowym wyposażaniu, projektowaniu oraz montażu siłowni zewnętrznych. Urządzenia firmy Fit Park są atrakcyjne, różnorodne i przede wszystkim przeznaczone dla każdego – bez względu na wiek czy stopień zaawansowania treningowego. Siłownie zewnętrzne Fit Park powstają w całej Polsce – zarówno w dużych miastach, jak i wsiach.
Czym są siłownie zewnętrzne?
Powrót do formy bywa trudny, dlatego potrzebujemy odpowiedniej motywacji. A nic tak nie motywuje jak dobrze wyposażona siłownia w okolicy i widok ćwiczących na niej ludzi.
Czym właściwie są siłownie zewnętrzne? To ogólnodostępne, specjalnie wydzielone miejsca (zwykle z ogrodzeniem, lecz nie jest to warunek konieczny), które są wyposażone w zespół urządzeń rekreacyjnych. Trening na takiej siłowni jest całkowicie darmowy, dlatego brak funduszy na drogi karnet nie może być wymówką.
Polacy bardzo chętnie korzystają z takich urządzeń, jak np. odwodziciela, wyciągu górnego oraz dolnego, wioślarza czy biegacza. Sporą popularnością cieszą się także: wahadło, twister oraz stepper. Na siłowni zewnętrznej możemy spotkać zarówno osoby bardzo młode, w średnim wieku oraz seniorów. W tym miejscu każdy może spróbować swoich sił – także ci, którzy cały sezon jesienno-zimowy spędzili w domowym zaciszu, czyli na kanapie przed telewizorem.
Warto podkreślić, że ćwiczenia na urządzeniach w siłowni zewnętrznej odbywają się z ciężarem własnego ciała – to zatem idealna opcja dla osób, które dopiero zaczynają trenować lub są po dłuższej przerwie w treningu. Taka aktywność jest o wiele bardziej bezpieczna i pozwala uniknąć kontuzji. Kolejną zaletą siłowni zewnętrznych jest fakt, że sami możemy regulować tempo i intensywność naszych ćwiczeń. Powrót do formy może być zatem stopniowy, dzięki czemu nie zniechęcimy się do ćwiczeń już na samym początku.
Bądź fit dzięki siłowniom zewnętrznym!
Trzeba przyznać, iż siłownie zewnętrzne wspaniale wpisują się w trend bycia fit. Powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” jest jednak ponadczasowe – nigdy się nie zdezaktualizuje. Warto zatem ćwiczyć regularnie, szczególnie na świeżym powietrzu, i cieszyć się świetną formą, zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem – to na pewno zaprocentuje!
Jeszcze kilka lat temu trudno było w Polsce trenować na świeżym powietrzu. Aktualnie jednak siłownia zewnętrzna znajduje się niemalże w każdym mieście, więc z dostępnością nie ma już żadnych problemów. Jeżeli dalej zastanawiacie się, jak wrócić do formy, mamy prostą odpowiedź. Wystarczą jedynie chęci i wytrwałość. Jeżeli w swojej okolicy macie siłownie zewnętrzne, warto z nich skorzystać.