Trening zimą to coś, co wielu ludzi sobie odpuszcza ze względu na warunki pogodowe. Na szczęście mamy dobrą wiadomość – siłownie zewnętrzne pozwolą Ci wykonać trening zimą całkowicie za darmo. A zalet takiego treningu jest naprawdę sporo!
Regularne ćwiczenia zimą? Przyznajmy – bywa z tym różnie. Zaczyna się zazwyczaj gdzieś pod koniec października. Pogoda jest brzydka, dzień krótszy niż był latem, a pozbawione liści drzewa wyglądają jakoś smutno. Nawet nie chcesz myśleć jak będzie wyglądał trening zimą – wolałbyś zostać w domu, z herbatą pod ulubionym kocem. Niby możesz wyjść na trening, ale możesz też odłożyć go na następny dzień, gdy być może nie będzie padać lub pogoda generalnie będzie lepsza. W tym momencie tracisz bardzo ważny aspekt trenowania – regularność.
Oczywiście następnego dnia pewnie z ociąganiem, ale jednak ruszysz się poćwiczyć. Tylko, że każdy następny dzień ze słabą pogodą, a takich w listopadzie nie brakuje, będzie powodem by odpuścić. W ten sposób Twoje treningi będą coraz rzadsze i w grudniu zorientujesz się, że od dwóch tygodni nic nie robisz. Święta i Nowy Rok też nieźle nadają się na usprawiedliwienie odejścia od ćwiczeń.
Przez większość zimy więc zajmujesz się innymi sprawami. Dopiero zdejmując ostatecznie zimowe ubrania patrzysz w lustro i nie bardzo podoba Ci się to co widzisz. Jeśli nie jesz nadmiernie, może nawet udało Ci się nie przytyć, ale mięśnie gdzieś sobie poszły, a Ty nie czujesz w sobie takiej siły jak pod koniec sezonu letniego.
Siłownie zewnętrzne od Fit Park cieszą się dużym zainteresowaniem, dlatego zdecydowanie warto zajrzeć na ich stronę. Fit Park to cieszący się dobrą opinią producent siłowni zewnętrznych który ma na swoim koncie mnóstwo udanych realizacji zarówno w kraju, jak i za granicą. Na współpracę z Fit Park coraz chętniej decydują się także sołtysowie i władze gmin – inwestycja w zdrowie i rekreację mieszkańców jest na czasie! Na stronie można też poczytać o samych urządzeniach siłowni zewnętrznych, w tym nowoczesnych urządzeniach siłowni zewnętrznych z USB. Zobacz!
Regularne treningi na siłowniach zewnętrznych zimą
Sztuka polega na tym by tego sezonu faktycznie nie kończyć. Nawet siłownie zewnętrzne nie są zamykane na zimę, a przecież masz jeszcze mnóstwo innych sposobów by ćwiczyć. Jeśli nie przepadasz za dusznymi szatniami obiektów sportowych – trenuj na zewnątrz. Podobno biegacza poznaje się właśnie po jego zimowych treningach. Ten kto nie odpuszcza w trudnych warunkach ma potem wiosną bardzo dobre wyniki.
Tak samo z ćwiczeniem na siłowni. Siłownie zewnętrzne pozwolą wykonać Ci ogólnorozwojowy trening. Jeżeli nie za bardzo wiesz jak korzystać z urządzeń na siłowni, nie przejmuj się. Każda maszyna ma tabliczkę z instrukcją wraz ze wskazaniem, jaką partię mięśni można wypracować ćwicząc na niej. Zimą dobrze jest stawiać na trening całego ciała tak, żeby jak najdłużej pozostać w ruchu.
Trening na siłowni zewnętrznej – korzyści dla zdrowia
Regularny trening zimą przyniesie wiele dobrego nie tylko dla Twojej sylwetki, lecz przede wszystkim dla Twojej odporności. Wykonując ćwiczenia zimą, na mrozie zahartujesz organizm i wzmocnisz swoją odporność, dzięki czemu nie będziesz tak podatny na różnego rodzaju infekcje. Do tego warto wspomnieć, że taki trening o wiele bardziej zwiększa wydolność niż ćwiczenia w zamkniętym czy klimatyzowanym pomieszczeniu. Twoje płuca będą lepiej pracować, co przełoży się na intensywność treningu, a dalej – na jego efekty.
Zamiast siedzieć w domu i marudzić, że Twoja forma odeszła w zapomnienie, wybierz siłownie zewnętrzne, które pozwolą Ci wykonać trening zimą w komfortowych i bezpiecznych warunkach. Ćwiczenia zimą nie są takie straszne. Spróbuj i sam się przekonaj!